Czytelnia

Jacek Kłębowski

tel. 690 848 006
Umów się online

Dobry kochanek musi jeść regualrnie

Odpowiednie zestawienie i rozłożenie posiłków w ciągu dnia może stanowić istotny czynnik wpływający na zdrowie człowieka także w aspekcie zdrowia seksualnego.

Jak potwierdza większość badań, w zależności do tego czy dzienna racja pokarmowa przyjmowana jest w postaci rzadszych i bardziej obfitych posiłków, czy częstszych i mniej objętościowych, organizm różnie gospodaruje dostarczonymi substancjami odżywczymi. Przy spożywaniu obfitych posiłków ustrój w krótkim czasie zostaje obciążany dużą ilością składników pokarmowych, co wyraźnie upośledza ich wchłanianie i metabolizm. Z kolei zwiększenie częstotliwości żywienia sprzyja regularnej, powolnej i efektywnej absorpcji substancji odżywczych z przewodu pokarmowego, dzięki czemu w mniejszym stopniu dochodzi do zachwiania homeostazy organizmu. Stwierdzono, że rozregulowany sposób odżywiania może w istotny sposób przyczyniać się do rozwoju niebezpiecznych chorób jak cukrzyca, miażdżyca, otyłość, hiperinsulinemia, hipercholesterolemia, marskość wątroby, zmiany hormonalne i inne. Jak wiadomo większosć tych schorzeń także w istotny sposób sprzyja inicjacji lub potęgowaniu się zaburzeń seksualnych, szczególnie impotencji o charakterze naczyniowym. Regularny sposób odżywiania zapewnia także lepsze wykorzystanie składników odżywczych niezbędnych w utrzymaniu odpowiedniej sprawności seksualnej.

Zwiększenie częstotliwości spożywania posiłków może wiec w istotny sposób zapobiegać nadwadze, niedoborom pokarmowym oraz powstawaniu rozmaitych zaburzeń w gospodarce węglowodanowej lub lipidowej prowadzących do pogorszenia sprawności seksualnej. Prawidłowo zestawiona dieta powinna składać się z min. 4-5 małych posiłków w ciągu dnia, w odstępach nie dłuższych niż 3-4 godziny. Niezwykle ważne jest również ustalenie stałych por jedzenia.

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Lecytyna pomaga w seksie

Potencja seksualna w dużej mierze uzależniona jest od sprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Z popędem płciowym związane jest klika mózgowych neuroprzekaźników, wśród których kluczową rolę pełni ...

czytaj więcej

Białko wspomaga potencję

Białko, jako składnik pokarmowy wpływa nie tylko na utrzymanie odpowiedniego poziomu masy mięśniowej, ale także może w istotny sposób sprzyjać zachowaniu sprawności seksualnej.

czytaj więcej
Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ