💥A teraz wskazówki, które dotyczą, diety na urlopie🌞😁

🍎Wypoczywaj aktywnie - kontroluj ilość kroków w ciągu dnia.

🍐Staraj się wykonać ich powyżej 10 tysięcy.

🍊Staraj się unikać słodkich napojów i przekąsek.

🍋Owoce spożywaj jedynie po posiłkach.

🥥Warto próbować regionalnych specjałów, jednak uważaj na dania tłuste, słone i smażone oraz słodkie.

🍏Unikaj produktów mącznych, a także białego pieczywa.

🍉Odczekaj 15 minut nim zdecydujesz się na dokładkę.

🥭Przez cały dzień pij wodę, najlepiej małymi porcjami.

🍇Na ile to możliwe unikaj alkoholu, szczególnie

kolorowych drinków z kolorowymi napojami

🥑W każdym posiłku zadbaj o warzywa. Zacznij od nich posiłek.