Co nowego

Witamina C

Witamina C odgrywa istontą role w organiźmie człowieka, wzmacnia odporność organizmu, wymiata wolne rodniki, uczestniczy w syntezie włókien  kolagenowych. 

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta u osób: prowadzących niezdrowy styl życia, palących papierosy, zestresowanych, alkoholików, cukrzyków, u osób z nadciśnieniem tętniczym.

15 października - Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

Październik od 1985 roku jest miesiącem walki z rakiem piersi. Od  15.10.2008 obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi i symbolizujemy go różową wstażką. Jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet  na świecie (25%)

Gastrektomia - jaką dietę zastosować ?

Resekcja żołądka (gastrektomia) - całkowitą lub częściową resekcję żołądka wykonuje się w wyniku pewnych chorób lub bardzo dużej otyłości. Bez części żołądka da się żyć jednak wymaga to wdrożenia specjalnej diety zapewniającej szybki powrót do zdrowia.

Jak zmniejszyć stres

Właściwości zielonej herbaty i jej działanie lecznicze są znane od tysiącleci. Zielona herbata to przede wszystkim: polifenole, katechiny, silne antyoksydanty, garbniki, alkaloidy, aminokwasy, witaminy A,B,C,E mikroelementy fluor, mangan, cynk, miedź, potas, wapń oraz TEINA

Witamina D

Witamina D może zapobiegać, nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii oraz cukrzycy.

OD INSULINOOPORNOŚCI DO CUKRZYCY TYPU 2

W obecnych czasach doświadczamy istnej epidemii otyłości i cukrzycy typu 2 na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż problem otyłości dotyczy 400 mln, a nadwagi ponad 1,6 mld osób dorosłych na świecie.

Podstawy które musisz znać

BMI ( Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała uzyskiwany poprzez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez wzrost podany  w metrach podniesiony do kwadratu.

Nadmierne spożycie soli

Nadciśnienie tętnicze, udary mózgu zawały serca, rak żołądka to tylko kilka groźnych powikłań zdrowotnych będących konsekwencją nadmiernego spożycia soli.

Budowanie pewności siebie

Pewność siebie to istotny czynnik wpływający na efektywność osoby aktywnej fizycznie  amatorsko jak i profesjonalistów.

POKAŻ