Co nowego

Światowy Dzień Zdrowia 2021

5 podstawowych zasad zdrowego żywienia

Wyróżnienie FIT DIETETYK℠ 2020 roku.

W dniu dzisiejszym pragniemy z dumą zaprezentować elitarną listę dietetyków, których usługi w 2020 roku cieszyły się największym powodzeniem wśród klientów.

Nasi dietetycy działający w blisko 500 gabinetach w Polsce (w projektach DOBRY DIETETYK℠ i FIT DIETETYK℠ ) co roku rywalizują o zajęcie najlepszych miejsc w naszym rankingu.

 

Spirulina

Spirulina
Spirulina to niebiesko-zielona alga posiadająca bardzo długą tradycję spożywania, głównie przez ludy Ameryki Środkowej.
 

INSPIRACJE Nie wszystko złoto co się świeci

Naszą sieć tworzą wyjątkowi ludzie. Każdy z nich pisze w naszym projekcie własną, niezwykłą historię, gdzie przewijają się rozmaite problemy, porażki, wielkie sukcesy i tak po prostu - ludzkie emocje. Większość naszych dietetyków to ludzie z niezwykłą charyzmą, pasją i oddani bez reszty temu co robią.  Cechuje ich ogromna determinacja, pracowitość, cierpliwość i  odwaga do podejmowania trudnych wyzwań. Kim są najważniejsi ...

Sklep Diet

W tym sklepie znajdziesz najbardziej skuteczne diety, jakie sprawdziły się w terapiach naszych pacjentów

  • Każdego miesiąca nasze gabinety odwiedza kilkanaście tysięcy osób, dla których nasi dietetycy opracowują spersonalizowane plany dietetyczne. Skuteczność tych planów jest następnie dokładnie analizowana i oceniana w toku indywidualnej terapii z każdym pacjentem.
  • W tym sklepie postanowiliśmy więc systematycznie zamieszczać wszystkie plany dietetyczne, które przyczyniły się do ...

Postanowienia Noworoczne

Tylko 8% osób wytrwa w swoich postanowieniach noworocznych, wielu zrezygnuje po pierwszym tygodniu, jeszcze więcej po kilku czy po pierwszym kwartale.

Flora bakteryjna

Flora bakteryjna - prebiotyki, synbiotyki, probiotyki

Jak przetrwać okres świąteczny?

Zbliża się okres świąteczny cieszmy się nim i pofolgujmy  sobie lecz z rozsądkiem. Celem jaki stawiam swoim pacjentom  na wizycie przed świątecznej jest utrzymani wagi czyli wrócenie z tą samą wagą na wizytę kontrolna po świętach:)

CYNK

To naturalna obrona przed grypą, zapaleniem spojówek, przeziębieniem, grzybicą oraz innymi infekcjami. Jest skuteczny w leczeniu trądziku różowatego i trądziku młodzieńczego, oparzeń wyprysków. Wzmacnia włosy i paznokcie oraz wspomaga leczenie depresji.

BĄDŹ FIT! FAKTY I MITY O ZDROWEJ DIECIE - wywiad dla firmy Sekret Mumio

Zapraszamy Was do przeczytania wywiadu ze specjalistą ds. żywienia Jackiem Kłębowskim. Nasz ekspert opowiada o tym, jak zaplanować racjonalną dietę, jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim jak zrobić to bezpiecznie! Jest wiele niebezpiecznych mitów dotyczących odchudzania i „cudownych” środków odchudzających, które nie tylko nie pomagają, ale mogą zaburzyć funkcjonowanie organizmu. A że lepiej zapobiegać, niż leczyć – koniecznie przeczytajcie ...

Witamina A nazywana jest również retinolem, beta-karotenem, akseroftolem oraz prowitaminą A.

Witamina A chroni nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, działa przeciwnowotworowo, reguluje wzrost tkanki nabłonkowej oraz innych komórek organizmu.

Jednak ostrożnie z dostarczaniem jej w postaci suplementów u kobiet w ciąży. Przedawkowanie retinolu przez kobietę spodziewającą się dziecka może spowodować powstanie wad wrodzonych.

Wolno natomiast kobietom w ciąży spożywać owoce i warzywa zawierające beta-karoten ponieważ ich spożywanie nie grozi przedawkowaniem tej ...

Witamina C

Witamina C odgrywa istontą role w organiźmie człowieka, wzmacnia odporność organizmu, wymiata wolne rodniki, uczestniczy w syntezie włókien  kolagenowych. 

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta u osób: prowadzących niezdrowy styl życia, palących papierosy, zestresowanych, alkoholików, cukrzyków, u osób z nadciśnieniem tętniczym.

15 października - Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi

Październik od 1985 roku jest miesiącem walki z rakiem piersi. Od  15.10.2008 obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi i symbolizujemy go różową wstażką. Jest to najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet  na świecie (25%)

Gastrektomia - jaką dietę zastosować ?

Resekcja żołądka (gastrektomia) - całkowitą lub częściową resekcję żołądka wykonuje się w wyniku pewnych chorób lub bardzo dużej otyłości. Bez części żołądka da się żyć jednak wymaga to wdrożenia specjalnej diety zapewniającej szybki powrót do zdrowia.

Jak zmniejszyć stres

Właściwości zielonej herbaty i jej działanie lecznicze są znane od tysiącleci. Zielona herbata to przede wszystkim: polifenole, katechiny, silne antyoksydanty, garbniki, alkaloidy, aminokwasy, witaminy A,B,C,E mikroelementy fluor, mangan, cynk, miedź, potas, wapń oraz TEINA

Witamina D

Witamina D może zapobiegać, nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii oraz cukrzycy.

OD INSULINOOPORNOŚCI DO CUKRZYCY TYPU 2

W obecnych czasach doświadczamy istnej epidemii otyłości i cukrzycy typu 2 na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż problem otyłości dotyczy 400 mln, a nadwagi ponad 1,6 mld osób dorosłych na świecie.

Podstawy które musisz znać

BMI ( Body Mass Index) – wskaźnik masy ciała uzyskiwany poprzez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez wzrost podany  w metrach podniesiony do kwadratu.

Nadmierne spożycie soli

Nadciśnienie tętnicze, udary mózgu zawały serca, rak żołądka to tylko kilka groźnych powikłań zdrowotnych będących konsekwencją nadmiernego spożycia soli.

Budowanie pewności siebie

Pewność siebie to istotny czynnik wpływający na efektywność osoby aktywnej fizycznie  amatorsko jak i profesjonalistów.

POKAŻ