
POSTANOWIENIA NOWOROCZNE ✨
Nowy rok, nowe cele! 🌟 Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2025 rok jest poprawa diety i stylu życia, to jesteś we właściwym miejscu! 😊

Nadmiar jedzenia po świętach?
Zastanawiasz się, co zrobić z pozostałościami po wigilijnych daniach? 🥟
Podpowiadam, jak sprytnie możesz zagospodarować świąteczny nadmiar jedzenia, unikając marnotrawstwa i dbając o swoje samopoczucie 👇💙

W diecie jakość wpływa na zdrowie, a ilość na sylwetkę
Jedząc zdrowo, poprawisz swoje samopoczucie i zadbasz o zdrowie, ale nie zawsze oznacza to utratę wagi. Nawet zdrowe jedzenie w nadmiarze może prowadzić do przyrostu masy ciała lub utrzymania nadwagi🫢
To ilość spożywanych kilokalorii ma największy wpływ na Twoją sylwetkę 🍽️ 🫵

Grudzień to czas świątecznych wypieków! 😋🍰
Zobacz jakie przygotowałem propozycje przypraw korzennych, które są idealne do pierników – a przy tym mają świetny skład, bez sztucznych dodatków 🍪
Wzbogać smak swoich pierników naturalnie! 💙

Lunch w restauracji fast-food?
Jeśli w okresie świątecznym spędzasz dużo czasu na mieście, czy w galeriach i łapiesz się na tym, że nadchodzi czas posiłku, podpowiadam co wybrać w restauracjach typu fast-food 🌯

Prelekcja na temat zdrowego odżywiania dla uczniów Szkoły Podstawowej nr 110 w Warszawie
Miałem przyjemność poprowadzić prelekcję na temat zdrowego odżywiania dla uczniów Szkoły Podstawowej nr 110 w Warszawie 🌱💪

Co kupić dziecku na mikołajki? 🎄
Mikołajki tuż za rogiem, a Ty nadal zastanawiasz się, co podarować dziecku? 🎄
Zamiast tradycyjnego czekoladowego Mikołaja, warto wybrać coś, co wywoła uśmiech na twarzy Twojego dziecka, a jednocześnie będzie korzystniejsze dla jego zdrowia! 🥳
Zobacz, jakie alternatywy prezentów mogą sprawić radość Twojemu dziecku w tym wyjątkowym dniu! 🎅🎉

Wysokokaloryczne koktajle
Szukasz sposobu na szybkie dostarczenie organizmowi dużej ilości energii? 💪
Koktajle to idealny sposób na uzupełnienie niezbędnych składników odżywczych! 🍹
Wystarczy kilka prostych produktów, by stworzyć napój pełen witamin, minerałów i energii, który możesz zabrać ze sobą wszędzie 🔥
Idealne na śniadanie, po treningu czy jako przekąska w ciągu dnia! 💙