?A teraz wskazówki, które dotyczą, diety na urlopie??

?Wypoczywaj aktywnie - kontroluj ilość kroków w ciągu dnia.

?Staraj się wykonać ich powyżej 10 tysięcy.

?Staraj się unikać słodkich napojów i przekąsek.

?Owoce spożywaj jedynie po posiłkach.

?Warto próbować regionalnych specjałów, jednak uważaj na dania tłuste, słone i smażone oraz słodkie.

?Unikaj produktów mącznych, a także białego pieczywa.

?Odczekaj 15 minut nim zdecydujesz się na dokładkę.

?Przez cały dzień pij wodę, najlepiej małymi porcjami.

?Na ile to możliwe unikaj alkoholu, szczególnie

kolorowych drinków z kolorowymi napojami

?W każdym posiłku zadbaj o warzywa. Zacznij od nich posiłek.

Galeria URLOP NA DIECIE