Czytelnia

Właściwości zielonej herbaty i jej działanie lecznicze są znane od tysiącleci. Zielona herbata to przede wszystkim: polifenole, katechiny, silne antyoksydanty, garbniki, alkaloidy, aminokwasy, witaminy A,B,C,E mikroelementy fluor, mangan, cynk, miedź, potas, wapń oraz TEINA

Dyniowa sałatka z serem pleśniowym

Całość posyp orzechami włoskimi i pokruszonym serem. Oprósz solą, pieprzem i ciesz sie wyjątkowym smakiem dyni hokkaido.

Dozo omeshiagarikudasai - Smacznego:)

Zupa z dyni i ziemniaków

Warto takie danie włączyć do naszego jadłospisu  szczególnie w sezonie korzystając z jej pozytywnych właściwości zdrowotnych, działa przeciwnowotworowo, poprawia wzrok, pozytywnie wpływa na cere oraz wzmacnia odporność.

Witamina D może zapobiegać, nadciśnieniu, chorobom serca, alergii, anemii oraz cukrzycy.

Dynia hokkaido zawiera sporo betakarotenu, czyli prowitaminy A, zawiera również spore ilości witamin z grupy B, witaminy C, PP oraz E. Znajdują się w niej także Potas, Fosfor oraz żelazo. 

Warto takie danie włączyć do naszego jadłospisu  szczególnie w sezonie korzystając z jej pozytywnych właściwości zdrowotnych, działa przeciwnowotworowo, poprawia wzrok, pozytywnie wpływa na cere oraz wzmacnia odporność.

Ogólnopolski projekt badawczo-edukacyjny, którego celem jest poprawa stanu odżywienia dzieci w wieku szkolnym. Zasadniczym celem naszej misji jest aktywowanie szkół, rodziców oraz opiekunów do budowania właściwych zachowań prozdrowotnych wśród dzieci. W realizowanym przez nas projekcie zajmujemy się wdrażaniem zaawansowanych narzędzi badawczych, opracowywaniem szczegółowych raportów a także szeroko zakrojonymi działaniami edukacyjnymi.

Za bezpośredni kontakt ze szkołami i realizację praktyczną poszczególnych etapów ...

Wszystkie składniki zblendować i przelać do wysokiej szklanki.

Przepis na Batoniki orzechowe.

Wszystkie składniki oprócz czekolady i mleka łączymy...

Przed podaniem udekorować roztopioną i ostudzoną czkoladą orza granatem lub truskawkami.

Proste i szybkie w przygotowaniu.

Szukasz kuchennych inspiracji? Jedz smacznie i zdrowo! 

Ty też możesz dołączyć do Gladiatorów!

Dietetykiem, który odegrał niezwykle ważną rolę w metamorfozie Mateusza był bez wątpienia Jacek Kłębowski (klebowski.fitdietetyk.pl). Warto posłuchać wywiadu!

Dziś podczas obozu stacjonarnego  UKS Top Dance mieliśmy przyjemność gościć Dietetyka Poradni FIT DIETETYK ℠ Jacka Kłębowskiego.

W obecnych czasach doświadczamy istnej epidemii otyłości i cukrzycy typu 2 na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż problem otyłości dotyczy 400 mln, a nadwagi ponad 1,6 mld osób dorosłych na świecie.