Rekomendacje

34 kg mniej w rok

Elżbieta 34kg mniej w rok Kobieta 19 lipca, 2021

"Jadłam 2 x więcej i schudłam " Pani Elżbieta była osobą z tych " które tyją z powietrza"

Pani Elżbieta była osobą z tych " które tyją z powietrza" .Po wykluczeniu jednostek chorobowych, przyjżeliśmy się analizie żywieniowej, okazało się że pani Ela spożywa poniżej 1000 kcal, nie je śniadań oraz spożywa zalewdie 2 posiłki dziennie. Pozostałą energię czerpie z kawy z mlekiem :) 

Po wprowadzeniu 4 regularnych posiłków początkowo 1700 kcal - docelowo 2000 kcal i regularnej aktywności spacery 4 x 45 minut w tygodniu waga zaczęła spadać regularnie z początkowych 96 kg do aktualnych 62 kg.

Ogromne gratulacje!

 

Podsumowanie

Pomiędzy pomiarami nr 1 i 8 wykonanymi w dniach 9 lipca 2020 i 15 lipca 2021 minęło 371 dni. W tym czasie zanotowano spadek masy ciała o 34 kg (35,4%) do wartości 62 kg przy jednoczesnej poprawie składu ciała o 21% tj. 27,7 kg ubytku masy tkanki tłuszczowej

 

POKAŻ