Rekomendacje

Dopasowanie diety do treningu sportowego pływanie

Filip -4% tkanki tłuszczowej Mężczyzna 24 listopada, 2020

Masa beztłuszczowa (głównie mięśni) wzrosła w tym przypadku o 5,3 kg (10,3%).

Pomiędzy pomiarami nr 1 i 4 wykonanymi w dniach 13 czerwca 2019 i 10 marca 2020 minęło 271 dni. W tym czasie zanotowano wzrost masy ciała o 3,3 kg (5,5%) do wartości 62,9 kg przy jednoczesnej poprawie składu ciała o 3,9% tj. 2 kg ubytku masy tkanki tłuszczowej.

 

Masa beztłuszczowa (głównie mięśni) wzrosła w tym przypadku o 5,3 kg (10,3%).


Minimalne zapotrzebowanie energetyczne (PPM) zostało oszacowane na poziomie 1745 kcal i w porównaniu z pomiarem 1. wzrosło o 58 kcal (3,4%).

Całkowite zapotrzebowanie na energię (CPM) w tym czasie wyniosło 2879 kcal i w porównaniu z pomiarem 1. zmniejszyło się przez niższą aktywność fizyczną o 355 kcal (11%).

POKAŻ