Zrzucić zbędne kilogramy próbowałam już dużo wcześniej.

Jacek jest moim 3 dietetykiem, dopiero u niego dieta która mi rozpisał dała efekty,

nie chodziłam głodna a "ćwiczenia" jakie mi zalecił były naprawdę do zrobienia przy totalnym braku czasu :)

Poprzednie diety porzuciłam po jakichś 2-3 miesiącach, po pierwsze byłam głodna, nie widziałam efektów a ćwiczenia to głównie siłownia na którą brak czasu przy małym dziecku nie pozwalał.

Może te kilogramy które zrzuciłam nie są nie wiadomo jakim wyczynem ale dla mnie to naprawdę dużo czuję się o wiele lepiej i co najważniejsze efekty widzi teraz każdy ?

Pozdrawiam i jeszcze raz baaaardzo dziękuję :)
Kinga

Podsumowanie Dietetyka 

Dieta i Aktywność Pani Kingi:

1600 kcla ( W52% B20% T28%)

4 posiłki

Spacery 4 razy w tygodniu 45 minut 

Pomiędzy pomiarami nr 1 i 6 wykonanymi w dniach 31 grudnia 2020 i 4 listopada 2021 minęło 308 dni. W tym czasie zanotowano spadek masy ciała o 12,8 kg (18,4%) do wartości 56,7 kg przy jednoczesnej poprawie składu ciała o 9,2% tj. 10,3 kg ubytku masy tkanki tłuszczowej.

Pani Kinga mimo masy obowiązków systematycznie przestrzegała zaleceń diety.

Serdecznie Gratuluje

Jacek Kłębowski Dietetyk Prowadzący