![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_27_18_29_44.jpg)
Co zrobić z nadmiarem jedzenia po świętach?
Zostało Wam jedzenie po świętach? Nie jedzcie na siłę 🧐‼️ Istnieje kilka wskazówek, co zrobić z niespożytym jedzeniem. 🧐 Sprawdźcie 🥰👇
![](/media/ajaximage/320_569_2023_12_22_16_02_14.jpg)
Świąteczny grzaniec bezalkoholowy
Przygotujcie grzańca bezalkoholowego z mojego przepisu, jest naprawdę smaczny i rozgrzewający 😋
![](/media/ajaximage/320_569_2023_12_19_20_26_20.jpg)
Święta a dieta - przydatne wskazówki!
🎅 Świąteczny okres może być wyzwaniem dla osób dbających o sylwetkę. Jakich zasad trzymać się, by nie przytyć w święta a jednocześnie nie tracić motywacji? 🤔
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_16_05_45_44.jpg)
Edycja świąteczna - Jak wygląda 320 kcal?
Jeśli boisz się przytyć w święta zwróć uwagę na kaloryczność słodyczy i dodatków, gdyż wiele z tradycyjnych dań nie zawiera dużo kcal. 🧐😊 Poniżej porównanie jak wygląda 320 kalorii 👇
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_15_03_41_37.jpg)
Przepis na sałatkę z burakiem, rukolą i twarogiem
Przepis na smaczną, prostą w przygotowaniu sałatkę z burakiem, rukolą i twarogiem 🥗😋 Spróbujcie, a nie pożałujecie!
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_12_07_03_15.jpg)
Jak budować odporność? - Flora bakteryjna
Odporność organizmu jest w dużej mierze związana z funkcjonowaniem układu odpornościowego, który skutecznie broni organizm przed infekcjami i chorobami. Flora bakteryjna, zwłaszcza ta znajdująca się w przewodzie pokarmowym, odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i równowagi tego systemu. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jakie produkty i dowiedz się które produkty są najlepszymi źródłami pokarmowymi wspierającymi zdrową florę bakteryjną jelit. 🧐
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_08_17_00_54.jpg)
Nie tyjemy w święta, ale w czasie świąt! 🎅
Atmosfera świąt zaczyna wpływać na nas już wcześniej, a miesiąc przed Bożym Narodzeniem zaczynamy odczuwać pokusy jedzenia widząc wszędzie pyszne przysmaki świąteczne, które kuszą nas do sięgnięcia po nie. 🎄🥧 Jak wygląda błędne koło świąteczne? Przeczytajcie
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_06_23_28_50.jpg)
Propozycje prezentowe na Mikołajki
Zastanawiacie się, co możecie kupić dziecku na Mikołajki?🤔🤔 Przychodzę z pomocą! Prezentuję 4 zestawy ze zdrowymi produktami dla najmłodszych i nie tylko. 🥰🎁
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_06_03_15_38.jpg)
Wspieraj odporność z witaminą A
Odpowiednia suplementacja witaminy A jest istotna dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przeczytaj więcej w artykule! 🧡
![](/media/ajaximage/320_320_2023_12_04_16_23_43.jpg)
Pomysł na świąteczny prezent - bony podarunkowe 🎁
Z okazji zbliżających się Mikołajek oraz Świąt Bożego Narodzenia, chcę Państwu zaprezentować propozycję prezentu dla bliskiej osoby. 🎁 W mojej poradni możecie zakupić bony upominkowe zarówno elektroniczne jak i fizyczne na wizytę wraz z opracowaniem indywidualnego programu żywieniowego. 📚🌟
![](/media/ajaximage/320_320_2023_11_30_18_19_39.png)
Buduj odporność - SPIRULINA
Spirulina to rodzaj mikroskopijnej niebiesko-zielonej algi. Jest znana ze swojego wysokiego poziomu białka oraz zawartości wielu składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3. Przeczytaj dlaczego warto wprowadzić spirulinę do swojej diety!
![](/media/ajaximage/320_320_2023_11_28_16_06_42.png)
Chai Latte
Przepis na rozgrzewające chai latte! Kto jeszcze nie kojarzy, chai latte to aromatyczny napój pochodzący z Indii, który składa się z herbaty, mleka i mieszanki przypraw, takich jak cynamon, goździki, imbir czy kardamon. W okresie jesienno-zimowym picie chai latte jest szczególnie atrakcyjne ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Dzięki mieszance przypraw antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych, takich jak imbir czy cynamon, napój ...
![](/media/ajaximage/320_400_2023_11_25_17_49_46.png)
Stan flory bakteryjnej jelit a otyłość i inne choroby
Zdrowa mikroflora bakteryjna jelit jest kluczowym elementem naszego ogólnego zdrowia.🔝🔝 Jak ma się stan flory bakteryjnej jelit do otyłości i innych chorób? Przeczytaj artykuł 🤔
![](/media/ajaximage/448_190_2023_11_22_21_21_34.jpg)
BLACK WEEK w naszej poradni!
Rabat -30% na wszystkie diety w sklepie internetowym! 📚📖
Użyj kodu "B30" i skorzystaj z oferty obowiązującej do 30.11.2023 📅
![](/media/ajaximage/363_190_2023_11_22_21_21_34.jpg)
HIT czy KIT - produkty białkowe
Serki wiejskie to grupa produktów niskotłuszczowych i niskowęglowodanowych, które są nawet w wersji podstawowej doskonałym źródłem wartościowego białka. Czy więc serek wiejski proteinowy to HIT czy KIT?🤔 Przeczytaj!