Czytelnia

Szybkie pomysły na obiady - myślę, że tego e-booka każdy potrzebuje! 🍽 W środku opracowania znajdziecie błyskawiczne w przygotowaniu propozycje obiadowe z gotowych produktów. Pobierzcie e-booka!

Pomysł na zdrową, sycącą i do tego bardzo prostą w przygotowaniu kanapkę 👌👇

Zabierz swojego rodzica na darmowe konsultacje dietetyczne! Szczegóły bezpłatnej akcji w tym artykule 🌼🌸

Miałem przyjemność wystąpić podczas Debaty Senior w TVP3. Podczas spotkania rozmawialiśmy o aktywności fizycznej wśród seniorów, rodzajach zalecanych ćwiczeń, wykonywaniu ćwiczeń przy różnego typu schorzeniach. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Pozwala utrzymać nie tylko dobrą formę fizyczną, lecz także psychiczną. Posłuchajcie wideo podcastu!

Sprawdźcie, na których ketchupach warto zawiesić oko będąc w sklepie! 🍅🥫

Brakuje Ci pomysłu na prezent dla ukochanej Mamy? Podaruj voucher upominkowy do wykorzystania na usługę w mojej poradni dietetycznej! 😍🥰

Dzisiaj zapraszam Was do posłuchania wywiadu na temat tego, Ile należy trenować, żeby poprawić wygląd sylwetki?🤔 W wywiadzie odpowiem m.in. na pytania jaki rodzaj aktywności wykonywać? Ile razy ćwiczyć w tygodniu? Jak utrzymać zdobytą masę mięśniową? Od czego zacząć, jeśli wcześniej nic nie robiliśmy? Zapraszam do obejrzenia wideo podcastu! 

Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę, stan poprzedzający wystąpienie cukrzycy 🧐 Odpowiadam na pytania: Co wpływa na rozwój insulinooporności? Jak diagnozować insulinooporność? Co robić, jeżeli podejrzewamy u siebie insulinooporność? Ogólnopolska akcja profilaktyczna - co otrzyma uczestnik konsultacji? Posłuchajcie krótkiego wywiadu, który przeprowadziliśmy w studiu! 😊👇

Ile razy powtarzałaś/eś sobie od jutra/od poniedziałku? Do wakacji / do wesela / do ... jeszcze zdążę "zrzucić" parę kg.🤔🤔 Motywacja trwa maksymalnie tydzień, może dwa potem znów wracamy do starych nawyków.👎 Nauczę Cię jak skutecznie radzić sobie z chwilami słabości. Popracujemy nad wytrwałością, motywacją! 💪 Podpowiem jak zmienić podejście do diety i zdrowego stylu życia NA ZAWSZE! 🤩

Pyszna propozycja - omlet ze szparagami i wędzonym łososiem 😋😋 To połączenie jest pyszne, spróbujcie 👇

Z okazji Miedzynarodowego Dnia Hummusu 📅 przedstawiam propozycje gotowych hummusów z dobrym składem! Dostaniecie je w różnych sklepach w waszej okolicy bądź sklepach z żywnością online 😃👌👇

Zapraszam serdecznie do obejrzenia i posłuchania wywiadu z Panem Darkiem,  który podjął się wyzwania i zawalczył o swoje zdrowie gubiąc 30kg! 🏆  Wiele kilogramów w dół, do tego znaczna poprawa samopoczucia i wyników badań 💪💪

OFFICJALNIE W SPRZEDAŻY!Książka, która pomoże znaleźć kontakt z przedsiębiorcami pomysłowymi i kreatywnymi od Butikowej szkoły językowej Moniki Richardson przez adwokatów, prawników, kreatorów marki osobistej po studio podcastowe Tomasz Słodki i oczywiście, aby być przedsiębiorca w pierwszej kolejności trzeba zadbać o zdrowie! :) W tym pomagam Ja, Fit Dietetyk Jacek Kłębowski.

Jak dbać o swoją odporność? Czy odpowiednia dieta może pomóc nam w przeziębieniu? Czy sen jest istotny w przypadku odporności? Jakie składniki pokarmowe mogą wzmacniać naszą odporność? Jakie suplementy stosować? Czy flora bakteryjna ma wpływ na naszą odporność? Zapraszam do obejrzenia wideo-podcastu!

Zastanawiasz się w jaki sposób przygotowuje dietę dla Ciebie? Jak to się odbywa? Co otrzymujesz po pierwszej wizycie w gabinecie dietetyka? Jak wyglądają Twoje posiłki? Czy zwracamy uwagę tylko na dietę? Jaki rodzaj aktywności musisz zacząć robić? W jaki sposób kontroluję Twoje postępy? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w materiale.