26 gru 2020
Postanowienia Noworoczne
Tylko 8% osób wytrwa w swoich postanowieniach noworocznych, wielu zrezygnuje po pierwszym tygodniu, jeszcze więcej po kilku czy po pierwszym kwartale.
Tylko 8% osób wytrwa w swoich postanowieniach noworocznych, wielu zrezygnuje po pierwszym tygodniu, jeszcze więcej po kilku czy po pierwszym kwartale.
W której grupie Ty będziesz?
Zwiększ swoje szanse i zacznij od realnego planu, nie narzucaj od razu sobie zbyt wiele.
Ciągle się motywuj - czytaj nowinki tematyczne, obserwuj ludzi którzy już osiągnęli to co Ty chcesz uzyskać.
Zapisz na liście konkretne rzeczy które zaczniesz robić.
Zapisz również te których zaprzestaniesz.
Do każdego zadania określ konkretny termin.
Po każdym etapie sprawdzaj co udało się wprowadzić, osiągnąć.
Koryguj plan na bieżąco, dostosuj do realnych możliwości.
Zauważaj każdą zmianę, zadawaj sobie pytania co udało się wprowadzić a co wymaga jeszcze poprawy.
Doceniaj potencjalne korzyści jakie daje Ci zmiana stylu życia.
Wyłapuj czynności których unikasz, zapisz je i odpowiedz sobie dlaczego?
Zautomatyzuj swoje zachowania, wytwórz nawyk dobrych zachowań, zrobisz to dzięki codziennej rutynie.
Organizuj co tygodniowe 15 minutowe spotkania "przy kawie" z samym sobą i pomyśl o powyższych ustaleniach.
Dodaj swój komentarz