Czytelnia

Dziś miałem przyjemność być gościem w Polskim Radio 24! 🎙 Podczas audycji poruszyliśmy niezwykle ważne tematy dotyczące odżywiania w upalne dni, roli wody w diecie oraz specyficznych wymagań żywieniowych sportowców. Dziękuję za zaproszenie i możliwość podzielenia się swoją wiedzą! 

Miałem przyjemność wystąpić podczas Debaty Senior w TVP3. Podczas spotkania rozmawialiśmy o aktywności fizycznej wśród seniorów, rodzajach zalecanych ćwiczeń, wykonywaniu ćwiczeń przy różnego typu schorzeniach. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Pozwala utrzymać nie tylko dobrą formę fizyczną, lecz także psychiczną. Posłuchajcie wideo podcastu!

Dzisiaj zapraszam Was do posłuchania wywiadu na temat tego, Ile należy trenować, żeby poprawić wygląd sylwetki?🤔 W wywiadzie odpowiem m.in. na pytania jaki rodzaj aktywności wykonywać? Ile razy ćwiczyć w tygodniu? Jak utrzymać zdobytą masę mięśniową? Od czego zacząć, jeśli wcześniej nic nie robiliśmy? Zapraszam do obejrzenia wideo podcastu! 

Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę, stan poprzedzający wystąpienie cukrzycy 🧐 Odpowiadam na pytania: Co wpływa na rozwój insulinooporności? Jak diagnozować insulinooporność? Co robić, jeżeli podejrzewamy u siebie insulinooporność? Ogólnopolska akcja profilaktyczna - co otrzyma uczestnik konsultacji? Posłuchajcie krótkiego wywiadu, który przeprowadziliśmy w studiu! 😊👇

Zapraszam serdecznie do obejrzenia i posłuchania wywiadu z Panem Darkiem,  który podjął się wyzwania i zawalczył o swoje zdrowie gubiąc 30kg! 🏆  Wiele kilogramów w dół, do tego znaczna poprawa samopoczucia i wyników badań 💪💪

OFFICJALNIE W SPRZEDAŻY!Książka, która pomoże znaleźć kontakt z przedsiębiorcami pomysłowymi i kreatywnymi od Butikowej szkoły językowej Moniki Richardson przez adwokatów, prawników, kreatorów marki osobistej po studio podcastowe Tomasz Słodki i oczywiście, aby być przedsiębiorca w pierwszej kolejności trzeba zadbać o zdrowie! :) W tym pomagam Ja, Fit Dietetyk Jacek Kłębowski.

Jak dbać o swoją odporność? Czy odpowiednia dieta może pomóc nam w przeziębieniu? Czy sen jest istotny w przypadku odporności? Jakie składniki pokarmowe mogą wzmacniać naszą odporność? Jakie suplementy stosować? Czy flora bakteryjna ma wpływ na naszą odporność? Zapraszam do obejrzenia wideo-podcastu!

Zastanawiasz się w jaki sposób przygotowuje dietę dla Ciebie? Jak to się odbywa? Co otrzymujesz po pierwszej wizycie w gabinecie dietetyka? Jak wyglądają Twoje posiłki? Czy zwracamy uwagę tylko na dietę? Jaki rodzaj aktywności musisz zacząć robić? W jaki sposób kontroluję Twoje postępy? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w materiale.

Jak cieszyć się urlopem i wrócić z niego z tą samą wagą jak przed wyjazdem? Jakie produkty wybierać w sklepie, z jakich gotowych obiadów czy przekąsek korzystać?

Czy mogę pozwolić sobie na "małe co nie co" na urlopie jeśli tak kiedy spożywać takie produkty? Na te i wiele innych zagadnień odpowiem w dzisiejszym wideo-podcaście, zapraszam!

Jakie płyny spożywać w upalane dni? Ile wody należy wypijać? Sprawdźcie! 

Kilka słów o mnie, jak zaczęła się moja przygodaz dietetyką.Zapraszam do obejrzenia wideo-podcastu!

Czy wygląd jedzenia ma znaczenie?

- Jedzenie atrakcyjne dla oka lepiej się trawi. Warto więc używać różnych doznań organoleptycznych. Możemy mieszać smaki - powiedział dietetyk Jacek Kłębowski. Na tym jednak nie koniec. Dzięki chrupiącym dodatkom - grzankom czy pestkom - dana potrawa wyda nam się jeszcze bardziej atrakcyjna. 

Pozytywnie z uśmiechem i dobrą energią rozmawialiśmy o nawykach i zasadach zbilansowanej diety i ćwiczeń!

tvp.info WSTAJE DZIEŃ

W debacie poruszaliśmy tematy jak ptrzetrwać okreś swiąteczny bez konsekwencji zdrowotnych oraz dodatkowych kilogramów. Zapraszam do zapoznania się z artykułem!

Dietetykiem, który odegrał niezwykle ważną rolę w metamorfozie Mateusza był bez wątpienia Jacek Kłębowski (klebowski.fitdietetyk.pl). Warto posłuchać wywiadu!