Czytelnia

Ograniczenie soli w diecie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca i udarów. Dodatkowo, redukcja spożycia soli wspiera zdrowie nerek i pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi płynów w organizmie. Dzięki mniejszej ilości soli, potrawy mogą nabrać bardziej naturalnego smaku, co może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych. 

Którą wersję napoju sojowego Ty wybierzesz? Standardową czy proteinową? 🧐😊

Zdrowe odżywianie to klucz do dobrego samopoczucia, energii na co dzień i długotrwałego zdrowia. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych do codziennej diety może mieć wiele korzyści dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego.

Rozpoczął się gorący sezon urlopowy! Ciesz się nim bez wyrzutów sumienia i obaw o efekty diety, dzięki wskazówkom, które dla Ciebie przygotowałem

Podczas ciepłych dni i nie tylko, aby ugasić pragnienie zdecyduj się na zwykłą wodę nie zawierającą kaloriiMożesz urozmaicić napój dodając do niej świeżo pokrojone owoce (np. cytrusy/truskawki) oraz liście mięty

Dziś pierwszy dzień lata! ☀️🌿🤸‍♀️

LATO ☀️ to doskonały czas, aby cieszyć się świeżymi, sezonowymi produktami, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również dostarczają naszemu organizmowi wielu cennych składników odżywczych.🍓🍉 Sezonowe owoce i warzywa są pełne witamin, minerałów i antyoksydantów, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 🥰✔😋 Które warzywa i owoce szczególnie warto spożywać o tej porze roku? Sprawdźcie 😊

Przedstawiam ciekawą alternatywę z całkiem dobrym składem w sytuacjach awaryjnych, gdy nie ma możliwości kupić chleba w piekarni.

Często, gdy próbujemy unikać naszych ulubionych mniej zdrowych przekąsek, kończymy na zjedzeniu wielu innych "zdrowszych" opcji, które w sumie dostarczają więcej kalorii. To może prowadzić do frustracji i ostatecznie do spożycia tego, czego staraliśmy się na początku uniknąć. Czasem lepiej zjeść to, na co mamy naprawdę ochotę, zamiast szukać substytutów, które i tak nas nie zadowolą.

Sprawdźcie polecane lody dostępne w sklepach stacjonarnych! 🍨🍦

Komponowanie pełnowartościowego obiadu jest naprawdę proste! O czym musisz pamiętać dobierając składniki? 🧐👇

Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się zdrowo i kształtowało właściwe nawyki żywieniowe? Zapisz swoją pociechę na BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne w ramach akcji profilaktyki "Zdrowe dziecko"!

Pobierz bezpłatny ebook z przepisami na ciastka i batony dla dzieci!Darmowy ebook jest pełen pysznych, zdrowych i szybkich w przygotowaniu przepisów na ciastka oraz batony, które przypadną do gustu Waszym pociechom.

Te produkty POLECAM przy niedokrwistości Sprawdźcie poniższą rozpiskę 👇

Nowa analiza z serii POZNAJ PRODUKT - mini batoniki z nerkowców od Alesto Kojarzycie? Próbowaliście?

 Do lata już coraz bliżej! Jeśli chcesz zgubić kilka kilogramów przed sezonem na opalanie, to jest to już ostatni moment