Czytelnia

W debacie poruszaliśmy tematy jak ptrzetrwać okreś swiąteczny bez konsekwencji zdrowotnych oraz dodatkowych kilogramów. Zapraszam do zapoznania się z artykułem!

WERSJA NA THERMOMIX

Sięgnij po moc natury!

Zapraszamy do spróbowania nowego dania. Możliwość przygotowania w wersji wegańskiej.

Figi wśród wszystkich suszonych owoców odznaczają się największą zawartością wapnia, 162-200 mg wapnia w 100g suszonych owoców to prawie tyle co w szklance mleka.

10 października obchodzimy Światowy Dzień Owsianki :)
Z tej okazji udostępniam Państwu przepis na korzenną owsiankę ze śliwkami, orzechami, cynamonem oraz imbirem. 

Dahl - potrwa w kuchni indyjskiej, przygotowana z produktów strączkowych. Idealny przysmak na jesienne dni.

Piękna złota jesień powoli nas wita dlatego też zmieniamy nasze propozycje na bardziej jesienne w przepieknej  szacie graficznej.
 

Dziś specjalnie dla Was bardzo lekka propozycja, świetnie smakuje jako przekąska lub dodatek do obiadu.

Cukinia pozytywnie wpływa na trawienie, wzmacnia uklad odpornościowy, redukuje stres.

Cukinia jest bogata w żelazo, potas, magnez, zawiera sporo witaminy C, K, PP i B1 oraz beta karoten. Pozytywnie wpływa na trawienia oraz wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga zredukować stres oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Mleko to ekstrakt różnych roślin rozcieńczonych w wodzie. Zazwyczaj są to orzechy, strączki, soja czy nasiona i zboża. Różnią się nie tylko smakiem od tradycyjnych mlek ale również brakiem laktozy czy cholesterolu.

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Dżem z czarnych porzeczek z erytrolem

Dzisiejsza propozycja przepisu to pyszna sałatka