Placki z cukinii i marchewki
Cukinia jest bogata w żelazo, potas, magnez, zawiera sporo witaminy C, K, PP i B1 oraz beta karoten. Pozytywnie wpływa na trawienia oraz wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga zredukować stres oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
Mleko roślinne
Mleko to ekstrakt różnych roślin rozcieńczonych w wodzie. Zazwyczaj są to orzechy, strączki, soja czy nasiona i zboża. Różnią się nie tylko smakiem od tradycyjnych mlek ale również brakiem laktozy czy cholesterolu.
Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :)
Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Dzisiaj coś dla Łasuchów :)
Dżem z czarnych porzeczek z erytrolem
Sałatka z jajkami przepiórczymi, mozzarellą oraz pesto
Dzisiejsza propozycja przepisu to pyszna sałatka
Sernik arbuzowy na zielonym spodzie
Sernik arbuzowy na zielonym spodzie
Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym
Ser i arbuza pokroić w kosteczkę, wymieszać z sałatą. Olej, posiekaną drobno miętę, ocet i miód wymieszać na gładki sos, polać sałatkę.
URLOP NA DIECIE
Warto próbować regionalnych specjałów, jednak z rozsądkiem. Korzystaj ale zachowuj podstawowe zasady a wrócisz z urlopu z tą samą wagą jak przed.
Słodka chwila zapomnienia z budyniem
Kakaowy budyń owsiany z brzoskwiniami
Szparagi w szynce parmeńskiej
Szparagi w szynce parmeńskiej
Marchewkowe placuszki
Marchew to źródło karotenoidów - przeciwutleniaczy, bedących zarówn barwnikami nadającymi marchewce jej charakterystyczny kolor. Marchew ze względu na swoje właściwiości zdrowtne polecana jest w stanach niedożywienia i niedokrwistości, przedewszytskim u młodzieży i dzieci. Surowa marchew ma niski IG oraz w 100g zawiera 27 kcal.
Wiosenny przepis - makaron z kurczakiem i szparagami
Szparagi wyróżniają się na tle innych warzyw, ponieważ są prawdziwą PETARDĄ odżywczą. Doceniane już w starożytności przez Egipcjan, Greków i Rzymian.
Wiosenny przepis - sałatka z rukoli, truskawek i twarogu.
Probowaliście takiego połączenia?
Przepis na pastę z ciecierzycy - Hummus
Prezentujemy przepis na Międzynarodowy Dzień Hummusu