Czytelnia

Ile razy powtarzałaś/eś sobie od jutra/od poniedziałku? Do wakacji / do wesela / do ... jeszcze zdążę "zrzucić" parę kg.🤔🤔 Motywacja trwa maksymalnie tydzień, może dwa potem znów wracamy do starych nawyków.👎 Nauczę Cię jak skutecznie radzić sobie z chwilami słabości. Popracujemy nad wytrwałością, motywacją! 💪 Podpowiem jak zmienić podejście do diety i zdrowego stylu życia NA ZAWSZE! 🤩

Pyszna propozycja - omlet ze szparagami i wędzonym łososiem 😋😋 To połączenie jest pyszne, spróbujcie 👇

Z okazji Miedzynarodowego Dnia Hummusu 📅 przedstawiam propozycje gotowych hummusów z dobrym składem! Dostaniecie je w różnych sklepach w waszej okolicy bądź sklepach z żywnością online 😃👌👇

Zapraszam serdecznie do obejrzenia i posłuchania wywiadu z Panem Darkiem,  który podjął się wyzwania i zawalczył o swoje zdrowie gubiąc 30kg! 🏆  Wiele kilogramów w dół, do tego znaczna poprawa samopoczucia i wyników badań 💪💪

OFFICJALNIE W SPRZEDAŻY!Książka, która pomoże znaleźć kontakt z przedsiębiorcami pomysłowymi i kreatywnymi od Butikowej szkoły językowej Moniki Richardson przez adwokatów, prawników, kreatorów marki osobistej po studio podcastowe Tomasz Słodki i oczywiście, aby być przedsiębiorca w pierwszej kolejności trzeba zadbać o zdrowie! :) W tym pomagam Ja, Fit Dietetyk Jacek Kłębowski.

Jak dbać o swoją odporność? Czy odpowiednia dieta może pomóc nam w przeziębieniu? Czy sen jest istotny w przypadku odporności? Jakie składniki pokarmowe mogą wzmacniać naszą odporność? Jakie suplementy stosować? Czy flora bakteryjna ma wpływ na naszą odporność? Zapraszam do obejrzenia wideo-podcastu!

Zastanawiasz się w jaki sposób przygotowuje dietę dla Ciebie? Jak to się odbywa? Co otrzymujesz po pierwszej wizycie w gabinecie dietetyka? Jak wyglądają Twoje posiłki? Czy zwracamy uwagę tylko na dietę? Jaki rodzaj aktywności musisz zacząć robić? W jaki sposób kontroluję Twoje postępy? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w materiale.

Zgarnij darmowy e-book z ciekawymi propozycjami śniadań 😍😍👇

W dniu dzisiejszym obchodzimyŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika 🌸 Jakie elementy diety mogą zapobiec chorobom nowotworowym? Przeczytajcie artykuł! 👇

Herbatki na zimno to ciekawy produkt, można je przygotować w każdym miejscu - w domu, pracy bądź podróży. Sprawdźcie, które produkty dostępne w sklepach warto kupić. 😊💦 

Przepyszna propozycja na śniadanie lub deser! 🥕🥧

Jak cieszyć się urlopem i wrócić z niego z tą samą wagą jak przed wyjazdem? Jakie produkty wybierać w sklepie, z jakich gotowych obiadów czy przekąsek korzystać?

Czy mogę pozwolić sobie na "małe co nie co" na urlopie jeśli tak kiedy spożywać takie produkty? Na te i wiele innych zagadnień odpowiem w dzisiejszym wideo-podcaście, zapraszam!

Majówka to wspaniała okazja, aby aktywnie spędzić czas w gronie rodziny i przyjaciół. Wykorzystajcie ten czas, aby naładować baterie przed nadchodzącym sezonem i cieszyć się każdą chwilą! 🚲❤️🌳

W tę majówkę wrzućcie coś pysznego na ruszt! 🔥 Jeśli uwielbiasz grillować i szukasz nowych pomysłów na zdrowe i smaczne posiłki, mam dla Ciebie świetną wiadomość! Przygotowałem specjalny darmowy e-book z dietetycznymi przepisami na grilla, który pomoże Ci urozmaicić Twoje menu 🍖♨️🔥

Udostępniam pyszny przepis na makaron! 🍜 Wykonajcie go sami 😍😍