Sałatka z jabłkiem i rukolą
Dziś specjalnie dla Was bardzo lekka propozycja, świetnie smakuje jako przekąska lub dodatek do obiadu.
Cukinia faszerowana
Cukinia pozytywnie wpływa na trawienie, wzmacnia uklad odpornościowy, redukuje stres.
Placki z cukinii i marchewki
Cukinia jest bogata w żelazo, potas, magnez, zawiera sporo witaminy C, K, PP i B1 oraz beta karoten. Pozytywnie wpływa na trawienia oraz wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga zredukować stres oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
Sałatka z jajkami przepiórczymi, mozzarellą oraz pesto
Dzisiejsza propozycja przepisu to pyszna sałatka
Sałatka z arbuzem i serem Halloumi z sosem miętowym
Ser i arbuza pokroić w kosteczkę, wymieszać z sałatą. Olej, posiekaną drobno miętę, ocet i miód wymieszać na gładki sos, polać sałatkę.
Marchewkowe placuszki
Marchew to źródło karotenoidów - przeciwutleniaczy, bedących zarówn barwnikami nadającymi marchewce jej charakterystyczny kolor. Marchew ze względu na swoje właściwiości zdrowtne polecana jest w stanach niedożywienia i niedokrwistości, przedewszytskim u młodzieży i dzieci. Surowa marchew ma niski IG oraz w 100g zawiera 27 kcal.
Wiosenny przepis - makaron z kurczakiem i szparagami
Szparagi wyróżniają się na tle innych warzyw, ponieważ są prawdziwą PETARDĄ odżywczą. Doceniane już w starożytności przez Egipcjan, Greków i Rzymian.
