Czytelnia

Cukinia jest bogata w żelazo, potas, magnez, zawiera sporo witaminy C, K, PP i B1 oraz beta karoten. Pozytywnie wpływa na trawienia oraz wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga zredukować stres oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Dżem z czarnych porzeczek z erytrolem

Dzisiejsza propozycja przepisu to pyszna sałatka 

Sernik arbuzowy na zielonym spodzie 

Ser i arbuza pokroić w kosteczkę, wymieszać z sałatą. Olej, posiekaną drobno miętę, ocet i miód wymieszać na gładki sos, polać sałatkę.

Kakaowy budyń owsiany z brzoskwiniami
 

Korzystajmy z sezonowych produktów. TRUSKAWKI :P

Szparagi w szynce parmeńskiej

Marchew to źródło karotenoidów - przeciwutleniaczy, bedących zarówn barwnikami nadającymi marchewce jej charakterystyczny kolor. Marchew ze względu na swoje właściwiości zdrowtne polecana jest w stanach niedożywienia i niedokrwistości, przedewszytskim u młodzieży i dzieci. Surowa marchew ma niski IG oraz w 100g zawiera 27 kcal.

Szparagi wyróżniają się na tle innych warzyw, ponieważ są prawdziwą PETARDĄ odżywczą. Doceniane już w starożytności przez Egipcjan, Greków i Rzymian.

Probowaliście takiego połączenia?

Prezentujemy przepis na Międzynarodowy Dzień Hummusu

Delikatny i kruchy - szybki w przygotowaniu.

Pieczone pączki twarogowe z marmoladą różaną