Czytelnia

Przepis na pyszne, puszyste pancakes z owocami 🥞😋 kaloryczność 678kcal

Podczas upalnych temperatur na dworze często sięgamy po lody, które zapewniają orzeźwienie i chwilę słodkiego relaksu. 😍😋😋 Szczególnie polecam wybierać lody 100 kcal, które są świetną opcją dla osób, które chcą cieszyć się pysznym smakiem chłodnego deseru bez obciążania się nadmiarem kalorii. 🧐

Pyszny przepis na czekoladowe naleśniki kakaowe z truskawkami i oreo! 😋 Spróbujcie 🥞🥞

Spróbuj mega prostych w przygotowaniu i pysznych lodów sorbetowych o smaku truskawkowym 🍦🍨🍓

Podarujcie swoim pociechom coś, co sprawi im radość (niekoniecznie czekoladę) 🤭😊 Sprawdźcie jakie zdrowe propozycje podarunków dla Was przygotowałem ❤

Szybkie pomysły na obiady - myślę, że tego e-booka każdy potrzebuje! 🍽 W środku opracowania znajdziecie błyskawiczne w przygotowaniu propozycje obiadowe z gotowych produktów. Pobierzcie e-booka!

Pomysł na zdrową, sycącą i do tego bardzo prostą w przygotowaniu kanapkę 👌👇

Zabierz swojego rodzica na darmowe konsultacje dietetyczne! Szczegóły bezpłatnej akcji w tym artykule 🌼🌸

Miałem przyjemność wystąpić podczas Debaty Senior w TVP3. Podczas spotkania rozmawialiśmy o aktywności fizycznej wśród seniorów, rodzajach zalecanych ćwiczeń, wykonywaniu ćwiczeń przy różnego typu schorzeniach. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Pozwala utrzymać nie tylko dobrą formę fizyczną, lecz także psychiczną. Posłuchajcie wideo podcastu!

Sprawdźcie, na których ketchupach warto zawiesić oko będąc w sklepie! 🍅🥫

Brakuje Ci pomysłu na prezent dla ukochanej Mamy? Podaruj voucher upominkowy do wykorzystania na usługę w mojej poradni dietetycznej! 😍🥰

Dzisiaj zapraszam Was do posłuchania wywiadu na temat tego, Ile należy trenować, żeby poprawić wygląd sylwetki?🤔 W wywiadzie odpowiem m.in. na pytania jaki rodzaj aktywności wykonywać? Ile razy ćwiczyć w tygodniu? Jak utrzymać zdobytą masę mięśniową? Od czego zacząć, jeśli wcześniej nic nie robiliśmy? Zapraszam do obejrzenia wideo podcastu! 

Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość komórek na insulinę, stan poprzedzający wystąpienie cukrzycy 🧐 Odpowiadam na pytania: Co wpływa na rozwój insulinooporności? Jak diagnozować insulinooporność? Co robić, jeżeli podejrzewamy u siebie insulinooporność? Ogólnopolska akcja profilaktyczna - co otrzyma uczestnik konsultacji? Posłuchajcie krótkiego wywiadu, który przeprowadziliśmy w studiu! 😊👇

Ile razy powtarzałaś/eś sobie od jutra/od poniedziałku? Do wakacji / do wesela / do ... jeszcze zdążę "zrzucić" parę kg.🤔🤔 Motywacja trwa maksymalnie tydzień, może dwa potem znów wracamy do starych nawyków.👎 Nauczę Cię jak skutecznie radzić sobie z chwilami słabości. Popracujemy nad wytrwałością, motywacją! 💪 Podpowiem jak zmienić podejście do diety i zdrowego stylu życia NA ZAWSZE! 🤩

Pyszna propozycja - omlet ze szparagami i wędzonym łososiem 😋😋 To połączenie jest pyszne, spróbujcie 👇